En genel tanımı ile terapist ve danışan arasında gizlilik ve güven ilkelerine dayalı birebir olarak ilerleyen psikoterapi sürecidir.
Hayatımız değişim içeren bir süreçtir. Birey bebeklik döneminden başlayarak deneyimler edinmeye başlar ve bu edindiği deneyimler sonucunda kişinin düşünceleri ve davranışları etkilenir. Geçmişten gelen kalıplaşmış düşünceleri, davranışları olabilir ve yaşam koşulları değişirken edinilmiş alışkanlıklarla beraber yeni duruma uyum sağlamakta zorlanmalar yaşayabilir. Eski zamanları özleyebilir, yeni duruma adapte olmakta, bir şeylere başlamada ve bitirmede zorluklar yaşayabilir.
Bireysel terapi; bireyin içsel süreçlerini keşfetmesini, geçmişle barışmasını ve gelecek planlarını yapmasını, kendini daha iyi tanımasını sağlayan bir değişim ve gelişim süreci olarak tanımlanabilir.
Seans süreci kişiye göre değişmektedir. Kararlılık, isteklilik ve süreklilik önemlidir.
Bireysel terapi çalışma konuları nelerdir?
- Kaygı ve stres
- Duygusal süreçler
- İlişki problemleri
- Kayıp ve yas
- İletişim problemleri
- Uyum problemleri