Skip to main content

Depresyon’da Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?

Depresyon, uzun süren, şiddetli ve yaygın bir düşük ruh hali durumudur. Depresyonda olan bireyler, hayattan zevk almama, enerji kaybı, motivasyon eksikliği, uyku bozukluğu, iştah değişiklikleri, konsantrasyon güçlüğü, düşük özsaygı, kendine güvensizlik, umutsuzluk ve hatta intihar düşünceleri gibi belirtiler yaşayabilirler.

Eğer son zamanlarda kendinizi sürekli üzgün, halsiz ve mutsuz hissediyorsanız, ilgi ve keyif aldığınız şeylerden artık zevk alamıyorsanız, uyku sorunları yaşıyorsanız, konsantrasyon sorunları yaşamaya başladıysanız ve kendinize güveniniz azaldıysa, bu depresyon belirtileri olabilir. Ayrıca, sosyal ilişkilerinizde veya iş hayatınızda sorunlar yaşamaya başladıysanız veya intihar düşünceleri yaşıyorsanız, randevu formu üzerinden bizimle iletişim kurmanız önemle önerilir.

Depresyon belirtileri, birçok farklı nedene bağlı olabilir ve bazen diğer sağlık sorunlarından kaynaklanabilir. Bu nedenle, doğru bir teşhis için bir uzmana başvurmanız önemlidir. Bir psikolog veya psikiyatrist, depresyon teşhisi koymak için bir değerlendirme yaparak, size uygun tedavi planı önerir.

Depresyon belirtisi olan düşünceler

Depresyon belirtileri olan düşünceler genellikle negatif ve umutsuz düşüncelerdir. Depresyon belirtileri olan bireyler, kendilerine ve hayata karşı olumsuz bir tutum geliştirebilirler. Aşağıda depresyon belirtileri olan düşüncelerden bazıları bulunmaktadır:

  • Kendini değersiz ve yetersiz hissetmek
  • Kendine güvensiz olmak ve sürekli kendini eleştirmek
  • Gelecekle ilgili umutsuz ve karamsar düşünceler yaşamak
  • Olumsuz düşüncelerinizi kontrol edememek ve bu düşüncelerin hayatınızı etkilemesine izin vermek
  • Kendinizi yalnız ve sosyal hayattan uzak hissetmek
  • Kendinizi sürekli halsiz, bitkin ve enerjisiz hissetmek
  • Geçmişte yaşanmış olayları sürekli düşünmek ve bunların üzerinde takılı kalmak
  • Kendinize ve hayata karşı kayıtsızlık ve ilgisizlik hissetmek
  • Karamsar ve olumsuz düşüncelerle dolu olmak
  • İntihar düşünceleri veya eylemleri yaşamak

Depresyon belirtileri olan düşünceler, bireyin hayat kalitesini olumsuz etkileyebilir ve genel sağlık durumunu kötüleştirebilir. Bu nedenle, depresyon belirtileri yaşayan bireylerin bir uzmana başvurarak, doğru bir teşhis ve tedavi planı alması önemlidir.

Depresyon tedavi süreçleri nelerdir